防曬小知識

夏天到了，太陽越來越大，電視上促銷著防曬品，氣象預報也播報著紫外線指數。防曬、防曬，以下幾個問題測驗您對防曬的了解。


問題一：為什麼我要防曬？

防曬對皮膚至少有三種好處：(1)抗老防皺，(2)防斑點生成，以及(3)防止皮膚癌。紫外光會改變皮膚的的彈性纖維，使肌膚鬆弛，進而產生老化及皺紋﹔紫外光也會讓色素沉積，產生曬斑及雀斑﹔紫外光長期照射，更會造成細胞變性，進而產生皮膚癌。防曬可說是最好的保養方法，在臭氧層的破洞越來越大，皮膚癌病例越來越多的今天，不分男女老少都應該要防曬。

問題二：防曬品廣告裡說的A光及B光，是什麼意思呢？

陽光裡包括很多種光線，除了眼睛看得到的可見光之外，還有眼睛看不到的紫外光及紅外光，而紫外光又分為ABC三種。其中主要會讓我們曬黑的光是A紫外光，主要會讓我們曬傷的光是B紫外光，簡稱A光及B光。所以防曬品最需要防護的光是A光及B光。


問題三：防曬品標籤上寫的那些英文字，是什麼意思呢？

先看罐子前面的標示：

SPF是sun protection factor 的縮寫，表示這個防曬品防護B光的能力。SPF越高的防曬品可以使您越久不會被B光曬紅，例如您本來在B光下15分鐘就會曬紅，擦了SPF 10的防曬品後，則要15X10=150分鐘才會曬紅﹔擦了擦了SPF 20的防曬品後，則要20X10=200分鐘才會曬紅。

PA是protection grade of UVA的縮寫，表示這個防曬品防護A光的能力，常用在日系的產品中。分為PA+，PA++和PA+++；+號越多則越可以防護A光。而PPD是 prolonged pigment darkening 的縮寫，也是表示防護A光的能力，常用在歐洲的產品中，分為1-8級。 PA+相當於PPD 1-3﹔PA++相當於PPD 4-5﹔PA+++相當於PPD 6-8。

此外waterproof表示有防水的效果。而防曬乳液(lotion)或凝膠(gel)會比防曬乳霜(cream) 擦起來較清爽不油膩。

再看罐子背面的標示：

常見的防曬成份包括物理性和化學性：物理性防曬擦起來比較粘膩， 但很少會過敏，如titanium

dioxide (TiO2)及zinc oxide (ZnO2)。化學性防曬擦起來比較清爽，如ethylhexyl methoxycinnamate,

homosalate，methyl anthranilate，mexoryl trolamine ，parsol 1789等。現在大部分防曬品都兩者兼具。

另外的成分則是一些潤滑劑，安定劑，及防腐劑等。


問題四：SLE的病友們要用什麼樣的防曬品呢?

一般人平常選用SPF15左右的防曬品即可。

對SLE的病友們來說，因為A光及B光都會刺激免疫系統，所以您的防曬品一定要能同時防護A光及B光。一般建議您用至少SPF 30以上並可以防護A光、且防水的防曬品。如果防曬品上沒有標明PA或PPD值，則您可以看它的成分標示，其中至少要含有一種抗A光的成分，如 parsol 1789 (包括avobenzone，dioxybenzone，oxybenzone，butyl methoxydibenzoylmethane)，benzophenone-3，mexoryl SX，mexoryl XL，zinc oxide或titanium dioxide。


問題五：防曬品應該怎麼使用呢?

應該在出門前30分鐘擦好防曬品，即使在車窗或家中的玻璃窗裡面，也要擦防曬品。需要化妝時，則在上粉底之前擦防曬品。一般擦了之後可維持半天以上，但是在雪地，高山，海邊，泳池邊，或流汗很多時，每兩小時就要再擦一次。大部分的防曬產品全身都可以擦，不需要再特別購買隔離霜來擦臉。


問題六：防曬品可以和其他的藥膏一起擦嗎？

大部分的藥膏都需要在特別的「環境」下才有效，例如特別的酸鹼值或溶劑。所以藥膏最好和防曬品錯開來擦，間隔至少15分鐘以上，或是一個晚上擦，一個早上擦，以免影響彼此的效用。如果您有不清楚的地方，可以詢問您的醫師。